第45章 我的游泳教练(1/2)
饱餐一顿后，萧乐忻就迫不及待地想要学游泳。
江澈解释道：“先别急！空腹游泳会容易使人虚脱，饱腹游泳又会产生消化道不良症状。所以我们得先歇会儿！”
一个小时后，等饱腹感消失后教学就开始了！
“对呀，你的大姨妈走了吗？”江澈这才想起来女生来生理期的时候不能下水。
萧乐忻大大咧咧道：“走了走了！”
“那好吧！”
江澈讲解道：“萧乐忻记住了！游泳前的拉伸和准备热身活动是必须要做的，这样可以对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温不合适导致腿部抽筋的状态！跟着我做！”
随后江澈就做起了一套简单的热身运动，萧乐忻也有模有样地跟着做了起来。
五分钟后，热身运动就差不多可以了！这套热身运动很简单，萧乐忻已经全部学会了。
“可以了，你再把衣服鞋子还有脖子上的哨子全给卸掉！”
“好滴！”
萧乐忻迅速褪去身上的t桖、牛仔裤。
至此，萧乐忻就呈现在了江澈的面前。
她那一米六七左右的高挑身材，恰到好处的酥胸翘臀，白如凝脂的平坦小腹，修长浑圆的双腿，再加上那天使般的面貌，真是人间不可多得的尤物啊！
萧乐忻低着头咬着嘴唇，那可爱鼓鼓的脚趾头不安分地动来动去，脸带羞涩！
她能做到如此内心已经非常开放了！
江澈心里不自禁的感叹道：太完美了，仿佛是上天的宠儿一样！简直比那些动漫里的女主人物还要完美！
萧乐忻上身一件粉色罩罩，下身一件白色内内、中间还有个小鼓包，这给江澈第一个想到的就是纯洁二字。
萧乐忻羞答答地温柔轻声道：“我的游泳教练，还有什么指示吗？”
“没…没有了！”江澈结巴道。
“受不了了受不了了！”
“阿弥陀佛阿弥陀佛！”
江澈实在是受不了了，心里急速默念着，想要驱赶掉脑海中那极速袭来的不安分的想法！但他的身体却是非常诚实的！
此时江澈的心中仿佛油锅进水，瞬间沸腾起来，一股燥热的感觉难以压制，险些让他失去理智！
由于天气热，江澈没有穿上衣和鞋子。
江澈回过神来，然后迅速的脱掉自己的裤子……
“啊——江澈你个混蛋！你要干吗？”
江澈被萧乐忻的尖叫吓了一跳，赶忙停下了手中的动作！
江澈有点无语道：“停停停！我教你游泳我不要下水我不要脱衣服吗！不要总是一惊一乍的好吗，要吓死人了都。”
萧乐忻这才缓过来，双手抱着胸可怜兮兮地委屈道：“对不起对不起江澈！可是你的动作看起来就像要强暴了我一样呢！”
江澈哭笑不得道：“好吧好吧！我承认我有点激动了！”
江澈背对着萧乐忻弯着腰以掩饰自己某处的突出。
然后他迅速脱下裤子迅速跳入水中，不让萧乐忻看到自己的异样！
“下来吧！”
随后，萧乐忻缓缓坐了下去，坐在了岸上，双手往地上一撑，人就进入水中了。
“过来点！”
江澈让萧乐忻往前走一点。
江澈道：“对于初学者来说呢，对于游泳姿势我觉得先学习蛙泳是不错的选择！所以我打算先教你学蛙泳。”
“蛙泳就是像青蛙一样游泳吗？”
“差不多！不过，在学习姿势前，我们还得做一些别的练习！”
“首先，你先在这海水中到处走走，好好感受一下在水中的感觉，适应一些新的环境，尽量在水中找到平衡感！”
随后，萧乐忻便按照江澈的做了起来。江澈认为，一般新手在水中都最会害怕鼻子口会呛到水！
所以一会儿后，江澈又故意拷问道：“萧乐忻你在水中你最害怕什么？”
“额……最害怕脚下踩不到陆地、手上没有什么东西可以抓住！”萧乐忻想了想回答道。
“好吧……”萧乐忻的回答有点出乎他的意料，不过也确实是。
“然后呢你再训练训练换气。就是在空气中深吸一口气，然后将脑袋放进水中慢慢的用嘴吐气，然后再上来换气，然后以此重复……”
最后江澈又教了萧乐忻如何浮在水面上。
“萧乐忻你挺不错的吗，这么快就学会了！”江澈夸赞道。
“那当然了，我都说过我是最聪明的女孩子了！”
“不过你可别高兴太早了，你都还不算真正地开始练呢！”
“那你现在就快教我快教我！”
“那好！现在我教你练习游泳姿势！我先演示几遍！”
随后江澈就在海面上游了起来，像只青蛙一样蹬着双腿！还指出一些动作要领细节给她看！
“哈哈哈真的好像是
江澈解释道：“先别急！空腹游泳会容易使人虚脱，饱腹游泳又会产生消化道不良症状。所以我们得先歇会儿！”
一个小时后，等饱腹感消失后教学就开始了！
“对呀，你的大姨妈走了吗？”江澈这才想起来女生来生理期的时候不能下水。
萧乐忻大大咧咧道：“走了走了！”
“那好吧！”
江澈讲解道：“萧乐忻记住了！游泳前的拉伸和准备热身活动是必须要做的，这样可以对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温不合适导致腿部抽筋的状态！跟着我做！”
随后江澈就做起了一套简单的热身运动，萧乐忻也有模有样地跟着做了起来。
五分钟后，热身运动就差不多可以了！这套热身运动很简单，萧乐忻已经全部学会了。
“可以了，你再把衣服鞋子还有脖子上的哨子全给卸掉！”
“好滴！”
萧乐忻迅速褪去身上的t桖、牛仔裤。
至此，萧乐忻就呈现在了江澈的面前。
她那一米六七左右的高挑身材，恰到好处的酥胸翘臀，白如凝脂的平坦小腹，修长浑圆的双腿，再加上那天使般的面貌，真是人间不可多得的尤物啊！
萧乐忻低着头咬着嘴唇，那可爱鼓鼓的脚趾头不安分地动来动去，脸带羞涩！
她能做到如此内心已经非常开放了！
江澈心里不自禁的感叹道：太完美了，仿佛是上天的宠儿一样！简直比那些动漫里的女主人物还要完美！
萧乐忻上身一件粉色罩罩，下身一件白色内内、中间还有个小鼓包，这给江澈第一个想到的就是纯洁二字。
萧乐忻羞答答地温柔轻声道：“我的游泳教练，还有什么指示吗？”
“没…没有了！”江澈结巴道。
“受不了了受不了了！”
“阿弥陀佛阿弥陀佛！”
江澈实在是受不了了，心里急速默念着，想要驱赶掉脑海中那极速袭来的不安分的想法！但他的身体却是非常诚实的！
此时江澈的心中仿佛油锅进水，瞬间沸腾起来，一股燥热的感觉难以压制，险些让他失去理智！
由于天气热，江澈没有穿上衣和鞋子。
江澈回过神来，然后迅速的脱掉自己的裤子……
“啊——江澈你个混蛋！你要干吗？”
江澈被萧乐忻的尖叫吓了一跳，赶忙停下了手中的动作！
江澈有点无语道：“停停停！我教你游泳我不要下水我不要脱衣服吗！不要总是一惊一乍的好吗，要吓死人了都。”
萧乐忻这才缓过来，双手抱着胸可怜兮兮地委屈道：“对不起对不起江澈！可是你的动作看起来就像要强暴了我一样呢！”
江澈哭笑不得道：“好吧好吧！我承认我有点激动了！”
江澈背对着萧乐忻弯着腰以掩饰自己某处的突出。
然后他迅速脱下裤子迅速跳入水中，不让萧乐忻看到自己的异样！
“下来吧！”
随后，萧乐忻缓缓坐了下去，坐在了岸上，双手往地上一撑，人就进入水中了。
“过来点！”
江澈让萧乐忻往前走一点。
江澈道：“对于初学者来说呢，对于游泳姿势我觉得先学习蛙泳是不错的选择！所以我打算先教你学蛙泳。”
“蛙泳就是像青蛙一样游泳吗？”
“差不多！不过，在学习姿势前，我们还得做一些别的练习！”
“首先，你先在这海水中到处走走，好好感受一下在水中的感觉，适应一些新的环境，尽量在水中找到平衡感！”
随后，萧乐忻便按照江澈的做了起来。江澈认为，一般新手在水中都最会害怕鼻子口会呛到水！
所以一会儿后，江澈又故意拷问道：“萧乐忻你在水中你最害怕什么？”
“额……最害怕脚下踩不到陆地、手上没有什么东西可以抓住！”萧乐忻想了想回答道。
“好吧……”萧乐忻的回答有点出乎他的意料，不过也确实是。
“然后呢你再训练训练换气。就是在空气中深吸一口气，然后将脑袋放进水中慢慢的用嘴吐气，然后再上来换气，然后以此重复……”
最后江澈又教了萧乐忻如何浮在水面上。
“萧乐忻你挺不错的吗，这么快就学会了！”江澈夸赞道。
“那当然了，我都说过我是最聪明的女孩子了！”
“不过你可别高兴太早了，你都还不算真正地开始练呢！”
“那你现在就快教我快教我！”
“那好！现在我教你练习游泳姿势！我先演示几遍！”
随后江澈就在海面上游了起来，像只青蛙一样蹬着双腿！还指出一些动作要领细节给她看！
“哈哈哈真的好像是
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