第13章 太极拳(1/2)
圆静的基础功已经打得差不多，除了底盘有点不稳，其它在张涧看来都合格，这也不影响她练习太极拳。
张涧就是想等圆静学会了太极拳之后，开始前往寻找恶人谷的入口。
他曾经确定过恶人谷的位置，但就是找不到入口。
恶人谷太隐蔽了，只有极少数的人知道入口在哪里，出口也没几个人知道。
进了恶人谷基本就是死在里面，没人逃出去，毕竟里面的人出去要么就被官府抓，要么就被仇家追杀。
出去是死，在恶人谷也是死，还不如在恶人谷逍遥一段日子，老老实实不去得罪人，说不定还能正终寿寝呢，不过在恶人谷的人除了谷主和护法可以自然老死，其它人却未必。
天刚亮，圆静和张涧便来到河边，本来她们也就在河边的茅草屋里过着勤俭的生活。
“圆静，你再扎半个小时的马步，等下教你太极拳，你得认真练习，我打算等你学会了太极就去寻找恶人谷的入口。”
“好！”圆静听到只要练好太极拳就可以去执行她的任务，心里别提多高兴，全身都有劲了。
“嗯，不错，今天的下盘挺稳的，继续！”张涧今天对圆静还是挺满意。
半小时后，张涧叫她休息会，并给她看了太极拳的拳谱，让她有个初步的了解。
“难怪他要我扎好马步，太极拳对下盘的稳定性要求这么高。”圆静自言自语。
“我从到尾，给你打一遍，你对着拳谱认真的记住每个步骤的要领。”
只见张涧气定神闲，一招一式如行云流水，圆静看得目不转睛。
一套拳打完，张涧已微微出汗，他看向圆静，问道：“看明白了吗？”
圆静点点头，“大致明白了，只是还有些细节需要请教。”
“太极拳有十三字诀，你要记住，分别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。”
“张涧，不明白，什么意思？”
”太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。
上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如风似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝。
这就是太极拳的行功口诀的具体解释，这下明白了吗？”
“更加迷糊，完全听不懂！”
“那你来打一遍，我指导你吧。”
张涧耐心地为她讲解每一个动作的要点和注意事项。圆静用心聆听，不断比划着招式。
“勤加练习，先学招式，具体要达到什么要求以后再教你。”
圆静把拳谱放在面前的地面上，摊开来，一次次的从头练到尾。
时光悄然流逝，太阳渐渐西斜。圆静的太极拳已有了几分模样，张涧露出欣慰的笑容。
“今日就练到这儿吧，明日我们再继续。”张涧说道。
圆静收好拳谱，眼神坚定地看着远方，仿佛看到了未来的路。她知道，学好太极拳，便是迈向成功的第一步。
下半夜，圆静躺在床上，醒了过来，想再次入睡，翻来覆去却难以入眠。她索性坐起来，借着月光，默默地背诵着太极拳的口诀。
“掤、捋、挤、按……”她轻声念叨着，试图将这些复杂的招式与自己的动作相结合。
不知不觉中，天色渐亮。圆静迫不及待地起床，来到屋外空旷的地方，开始练习太极拳。
她的动作越发熟练，每一招每一式都带着力量与美感。张涧站在一旁看着，心中暗自感叹圆静的天赋和努力。
随
张涧就是想等圆静学会了太极拳之后，开始前往寻找恶人谷的入口。
他曾经确定过恶人谷的位置，但就是找不到入口。
恶人谷太隐蔽了，只有极少数的人知道入口在哪里，出口也没几个人知道。
进了恶人谷基本就是死在里面，没人逃出去，毕竟里面的人出去要么就被官府抓，要么就被仇家追杀。
出去是死，在恶人谷也是死，还不如在恶人谷逍遥一段日子，老老实实不去得罪人，说不定还能正终寿寝呢，不过在恶人谷的人除了谷主和护法可以自然老死，其它人却未必。
天刚亮，圆静和张涧便来到河边，本来她们也就在河边的茅草屋里过着勤俭的生活。
“圆静，你再扎半个小时的马步，等下教你太极拳，你得认真练习，我打算等你学会了太极就去寻找恶人谷的入口。”
“好！”圆静听到只要练好太极拳就可以去执行她的任务，心里别提多高兴，全身都有劲了。
“嗯，不错，今天的下盘挺稳的，继续！”张涧今天对圆静还是挺满意。
半小时后，张涧叫她休息会，并给她看了太极拳的拳谱，让她有个初步的了解。
“难怪他要我扎好马步，太极拳对下盘的稳定性要求这么高。”圆静自言自语。
“我从到尾，给你打一遍，你对着拳谱认真的记住每个步骤的要领。”
只见张涧气定神闲，一招一式如行云流水，圆静看得目不转睛。
一套拳打完，张涧已微微出汗，他看向圆静，问道：“看明白了吗？”
圆静点点头，“大致明白了，只是还有些细节需要请教。”
“太极拳有十三字诀，你要记住，分别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。”
“张涧，不明白，什么意思？”
”太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。
上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如风似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝。
这就是太极拳的行功口诀的具体解释，这下明白了吗？”
“更加迷糊，完全听不懂！”
“那你来打一遍，我指导你吧。”
张涧耐心地为她讲解每一个动作的要点和注意事项。圆静用心聆听，不断比划着招式。
“勤加练习，先学招式，具体要达到什么要求以后再教你。”
圆静把拳谱放在面前的地面上，摊开来，一次次的从头练到尾。
时光悄然流逝，太阳渐渐西斜。圆静的太极拳已有了几分模样，张涧露出欣慰的笑容。
“今日就练到这儿吧，明日我们再继续。”张涧说道。
圆静收好拳谱，眼神坚定地看着远方，仿佛看到了未来的路。她知道，学好太极拳，便是迈向成功的第一步。
下半夜，圆静躺在床上，醒了过来，想再次入睡，翻来覆去却难以入眠。她索性坐起来，借着月光，默默地背诵着太极拳的口诀。
“掤、捋、挤、按……”她轻声念叨着，试图将这些复杂的招式与自己的动作相结合。
不知不觉中，天色渐亮。圆静迫不及待地起床，来到屋外空旷的地方，开始练习太极拳。
她的动作越发熟练，每一招每一式都带着力量与美感。张涧站在一旁看着，心中暗自感叹圆静的天赋和努力。
随
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