第72章 增长能量的办法(2/2)

养，不能让人体很好的锻炼成长。

    而富贵一些的人家，饭食的种类就丰富多了，喝粥、吃菜已经是基础的食物了，关键是富贵人家的食物中多油、多肉，这些也是人体生长所需要的营养元素。

    只有在身体成长的过程中吃得多，而且还要吃得好，才能让一个人更好的去习文练武，不至于亏空了身体。

    足以证明古代的人们就已经有了吃好喝好，才能去锻炼身体的认知了。

    而且方瞳上网的时候看曾经过一篇古文，这篇文章中有一句话也是对吃的阐述，说是：“食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

    很明显，华夏的很多先祖早已经对吃啥补啥，有了比较充足的认知了。

    古时候的普通人家，就很符合食草者和食谷者的特征，而食肉者则是符合了‘富武’的特征。

    方瞳想通了这一点之后，也明白了接下来自己要做的事情了。

    那就是该吃肉了，总是吃素的根本补充不了自己锻炼身体，并且提升自身能量的需求了。