第80章 均衡营养餐(1/2)
于是她做了一个决定：暂时停止使用这个所谓的神奇减肥剂，并尝试恢复正常的生活习惯，包括每天按时吃三顿均衡膳食，以便能够更加准确地观察体型的变化趋势。
这样一来，不仅可以帮助自己掌握更加科学有效的减重技巧，也更有利于健康生活状态下的快速达到理想的身材目标。
接着江今禾又继续享用剩下的几块馅饼作为午饭，吃饱喝足后便去清洗干净了自己的身体。
洗完澡换上了平日里穿着最多的素色衣服，整个人看起来神清气爽。
准备妥当之后，她再次从那处隐秘而神秘的小屋中出发前往营地。
临行前考虑到家人营养需要多样化的食物补充能量，便顺手挑拣了几枚新鲜鸡蛋和几支长条状的野生山药带在身上，打算作为食材储备备用。
抵达目的地后，发现火塘边早已燃起了旺火，旁边锅里的水已沸腾开来。
而负责做饭的宋大娘则端坐在一旁今禾地等着女儿回家一起品尝美味佳肴——一盘用开水调拌均匀后的黑麦面制品。
不过说实话，这种由粗粮制作成的食物口感实在一般般，经过高温加热之后更是显得格外粗糙坚硬、散发出淡淡焦香气味儿。
至少对挑剔且偏好精细美食的江今禾来说，这绝非是令人垂涎欲滴的选择……
正当所有人都围聚在火堆附近时，只见江今禾轻轻地把随身携带而来的十颗光溜溜圆乎乎的鸡蛋依次丢进冒着泡的大锅内，并迅速向里面添了一些冷水。
这一幕立刻吸引了周围所有人的注意。
尤其当鸡蛋在水中翻滚着沉浮起来并逐渐释放出浓郁诱人香气时，在场众人几乎同时放下了手中正在进行的一切事务。
其中两位年幼女孩儿表现尤为活跃——她们主动帮忙添加更多柴火让火焰燃烧得更加旺盛。
很快地整个空间就被一种美妙绝伦的气息所笼罩起来，空气里弥漫着淡淡的蛋香。
目睹此情此景，一直站在旁边观看的老妇人宋氏不禁好奇地询问道：“今禾啊，你这是从哪里弄来了这么多森林里的宝贝呀？”。
听到母亲的问话后，江今禾只是笑笑并未过多解释什么，“就是我今天早上出去随意逛了逛，在山谷深处发现的一窝蛋而已。原本只是想去那边看看有没有什么东西值得收集罢了，结果竟然意外遇到了这份惊喜。”
说罢还指向放在一旁已经整理好的一小捆草根，“还有这些药材呢，正好顺便一块儿带回来给你们试试看。”
紧接着，她继续将刚刚采集来的野生植物放置于明火旁边进行简单烤制处理，不一会儿便又有股清香四溢而出。
随着各种味道交织在一起，整个营地内的每一个人都被吸引住了全部注意力，无论是大人小孩都在期盼着快些吃到眼前这份难得的好滋味。
特别是宋春花这样一个平日里贪图口福懒惰散漫之人以及看到好吃东西两腿就迈不动步的张秀琴二人更是双眼直勾勾地紧盯着热气腾腾的锅具内部不肯转移视线……
直到听见江今禾安抚几个孩子要耐心等待完全煮熟再动手分享那一刻开始……
待到“鸡蛋快炖好了”的声音刚落下，只见迫不及待的宋春花和张秀琴第一个站起身来，眼中充满了对食物的渴望。
她们急不可耐地伸出手，向那冒着热气的大锅边缘伸去，企图尽快取得美味的食物；然而就在这千钧一发之际，“啪啪”两声响亮清脆的声音猛然响起——那是两根细长而坚韧的竹条以迅雷不及掩耳之势精准无误地落在了她们试图夺取佳肴的手背上。
顿时一股火辣辣的感觉由皮肤表面瞬间穿透肌肉纤维直至骨髓深处蔓延开来，令二人疼得几乎要哭出声，只能讪讪地将手臂缩回，退至一边忍着疼痛不敢再有任何异动。
江今禾看着这两位急于求成却又吃瘪收场的人儿，并未因此生气或是责备，反而依旧笑容可掬地俯身从那盛满香气四溢、色泽金黄诱人的汤汁中夹起一只又一只被炖至熟软细腻的蛋说道：“大伙儿都稍安勿躁吧，咱们今天有的是好东西呢，放心啦每个人都有属于自己的份呢……”
此话一经出口立刻便如同给这群饥肠辘辘而又躁动不安的灵魂注入了一针安定剂，使原本因饥饿与争夺而有些紧绷起来的心弦得以暂时放松下来。
大家皆面带欢喜之意静坐一旁耐心等待着即将来临的美好时刻……
正当所有人都沉浸在即将分食这份久违美食所带来的喜悦之中时，一阵稚嫩却充满力量的声音打破了这份难得的和谐气氛。
“我儿子的蛋呢？”
只见平日里寡言少语的壮汉宋木成突然出声制止住了自己那正蠢蠢欲动准备上前抢夺的两个幼子——一个约莫五六岁模样的男孩以及他的孪生兄弟小一点的孩子们早已眼巴巴地盯着母亲手中的美味望穿秋水般期盼着。
“给我，把蛋给我！”
“不给我就不走！两只都该是我的！”
孩子们争先恐后地嚷嚷着
这样一来，不仅可以帮助自己掌握更加科学有效的减重技巧，也更有利于健康生活状态下的快速达到理想的身材目标。
接着江今禾又继续享用剩下的几块馅饼作为午饭，吃饱喝足后便去清洗干净了自己的身体。
洗完澡换上了平日里穿着最多的素色衣服，整个人看起来神清气爽。
准备妥当之后，她再次从那处隐秘而神秘的小屋中出发前往营地。
临行前考虑到家人营养需要多样化的食物补充能量，便顺手挑拣了几枚新鲜鸡蛋和几支长条状的野生山药带在身上，打算作为食材储备备用。
抵达目的地后，发现火塘边早已燃起了旺火，旁边锅里的水已沸腾开来。
而负责做饭的宋大娘则端坐在一旁今禾地等着女儿回家一起品尝美味佳肴——一盘用开水调拌均匀后的黑麦面制品。
不过说实话，这种由粗粮制作成的食物口感实在一般般，经过高温加热之后更是显得格外粗糙坚硬、散发出淡淡焦香气味儿。
至少对挑剔且偏好精细美食的江今禾来说，这绝非是令人垂涎欲滴的选择……
正当所有人都围聚在火堆附近时，只见江今禾轻轻地把随身携带而来的十颗光溜溜圆乎乎的鸡蛋依次丢进冒着泡的大锅内，并迅速向里面添了一些冷水。
这一幕立刻吸引了周围所有人的注意。
尤其当鸡蛋在水中翻滚着沉浮起来并逐渐释放出浓郁诱人香气时，在场众人几乎同时放下了手中正在进行的一切事务。
其中两位年幼女孩儿表现尤为活跃——她们主动帮忙添加更多柴火让火焰燃烧得更加旺盛。
很快地整个空间就被一种美妙绝伦的气息所笼罩起来，空气里弥漫着淡淡的蛋香。
目睹此情此景，一直站在旁边观看的老妇人宋氏不禁好奇地询问道：“今禾啊，你这是从哪里弄来了这么多森林里的宝贝呀？”。
听到母亲的问话后，江今禾只是笑笑并未过多解释什么，“就是我今天早上出去随意逛了逛，在山谷深处发现的一窝蛋而已。原本只是想去那边看看有没有什么东西值得收集罢了，结果竟然意外遇到了这份惊喜。”
说罢还指向放在一旁已经整理好的一小捆草根，“还有这些药材呢，正好顺便一块儿带回来给你们试试看。”
紧接着，她继续将刚刚采集来的野生植物放置于明火旁边进行简单烤制处理，不一会儿便又有股清香四溢而出。
随着各种味道交织在一起，整个营地内的每一个人都被吸引住了全部注意力，无论是大人小孩都在期盼着快些吃到眼前这份难得的好滋味。
特别是宋春花这样一个平日里贪图口福懒惰散漫之人以及看到好吃东西两腿就迈不动步的张秀琴二人更是双眼直勾勾地紧盯着热气腾腾的锅具内部不肯转移视线……
直到听见江今禾安抚几个孩子要耐心等待完全煮熟再动手分享那一刻开始……
待到“鸡蛋快炖好了”的声音刚落下，只见迫不及待的宋春花和张秀琴第一个站起身来，眼中充满了对食物的渴望。
她们急不可耐地伸出手，向那冒着热气的大锅边缘伸去，企图尽快取得美味的食物；然而就在这千钧一发之际，“啪啪”两声响亮清脆的声音猛然响起——那是两根细长而坚韧的竹条以迅雷不及掩耳之势精准无误地落在了她们试图夺取佳肴的手背上。
顿时一股火辣辣的感觉由皮肤表面瞬间穿透肌肉纤维直至骨髓深处蔓延开来，令二人疼得几乎要哭出声，只能讪讪地将手臂缩回，退至一边忍着疼痛不敢再有任何异动。
江今禾看着这两位急于求成却又吃瘪收场的人儿，并未因此生气或是责备，反而依旧笑容可掬地俯身从那盛满香气四溢、色泽金黄诱人的汤汁中夹起一只又一只被炖至熟软细腻的蛋说道：“大伙儿都稍安勿躁吧，咱们今天有的是好东西呢，放心啦每个人都有属于自己的份呢……”
此话一经出口立刻便如同给这群饥肠辘辘而又躁动不安的灵魂注入了一针安定剂，使原本因饥饿与争夺而有些紧绷起来的心弦得以暂时放松下来。
大家皆面带欢喜之意静坐一旁耐心等待着即将来临的美好时刻……
正当所有人都沉浸在即将分食这份久违美食所带来的喜悦之中时，一阵稚嫩却充满力量的声音打破了这份难得的和谐气氛。
“我儿子的蛋呢？”
只见平日里寡言少语的壮汉宋木成突然出声制止住了自己那正蠢蠢欲动准备上前抢夺的两个幼子——一个约莫五六岁模样的男孩以及他的孪生兄弟小一点的孩子们早已眼巴巴地盯着母亲手中的美味望穿秋水般期盼着。
“给我，把蛋给我！”
“不给我就不走！两只都该是我的！”
孩子们争先恐后地嚷嚷着
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