第27章 好像也不难(2/2)
面的诀窍。
搬砖的技巧是其一，另一点就是工人也不是真的一直在干。
偶尔在监工老板没看到的地方，就会歇会。另外偶尔抽根烟老板也不会说你什么。
主要是第一天上头大老板过来视察，没办法多表现一下，就算偷懒也只能躲着偷懒。
但不可否认，那绝对是杜澔印象极其深刻的记忆。
而眼下这三体式的一些感觉就与这挑扁担十分类似。
如杜澔刚刚那么站，顶多几分钟，就会感觉重心晃动，双腿更是绵软无力找不到重心在哪儿。
随着气泡能量休整，重心是能找到了，但时间久了腰背就会十分酸胀痛，肩膀更是像灌了铅一样难受。
但如若学着搬砖时，扛起扁担时内缩上顶的发力后，首先腰部就轻松不少。
正常来说，这需要臀肌能调动起来，往内缩，想象裆部有兜卷之力。
为啥一些核心力强的，往往都会拥有发达的臀大肌，这点很重要。
原主的身体不差，核心力量自然也不差，缺的只是发力技巧。
其次就是扛起重物时，需要的是一种上下起伏的力。
那些搬砖老师傅传授他的小技巧，上下轻微颠簸能有效的缓解压力。
杜澔理解为应该就是一种弹簧力，就好像骑马一样。
马匹跑动，人的跑步，上下起伏，既是本身运动规律，也是卸去腿部与地面接触传导时的压力。
这点杜澔比较好掌握，开始想象自己在旷野上骑马，不仅那种久站的心烦意乱消失了。
就连浑身的压力也骤然减轻很多，且味上下微微的起伏间，腰背更是一轻。
感觉腿，腰，肩，三者好似形成一个对折的弹簧，压力在起起伏伏间逐渐消失。
搬砖的技巧是其一，另一点就是工人也不是真的一直在干。
偶尔在监工老板没看到的地方，就会歇会。另外偶尔抽根烟老板也不会说你什么。
主要是第一天上头大老板过来视察，没办法多表现一下，就算偷懒也只能躲着偷懒。
但不可否认，那绝对是杜澔印象极其深刻的记忆。
而眼下这三体式的一些感觉就与这挑扁担十分类似。
如杜澔刚刚那么站，顶多几分钟，就会感觉重心晃动，双腿更是绵软无力找不到重心在哪儿。
随着气泡能量休整，重心是能找到了，但时间久了腰背就会十分酸胀痛，肩膀更是像灌了铅一样难受。
但如若学着搬砖时，扛起扁担时内缩上顶的发力后，首先腰部就轻松不少。
正常来说，这需要臀肌能调动起来，往内缩，想象裆部有兜卷之力。
为啥一些核心力强的，往往都会拥有发达的臀大肌，这点很重要。
原主的身体不差，核心力量自然也不差，缺的只是发力技巧。
其次就是扛起重物时，需要的是一种上下起伏的力。
那些搬砖老师傅传授他的小技巧，上下轻微颠簸能有效的缓解压力。
杜澔理解为应该就是一种弹簧力，就好像骑马一样。
马匹跑动，人的跑步，上下起伏，既是本身运动规律，也是卸去腿部与地面接触传导时的压力。
这点杜澔比较好掌握，开始想象自己在旷野上骑马，不仅那种久站的心烦意乱消失了。
就连浑身的压力也骤然减轻很多，且味上下微微的起伏间，腰背更是一轻。
感觉腿，腰，肩，三者好似形成一个对折的弹簧，压力在起起伏伏间逐渐消失。