第6章 八脉开通法(2/2)
“把八脉开通法和八段锦的训练方式调出来。”白星喃喃道：“我以前怎么就没想到呢？这或许是一个机会！”眼神逐渐变得坚定起来。
“主人，这是八脉开通法。”77指着上面一个视频道。
“练习时，先进行数次腹式呼吸，意守丹田。
吸气，气由会阴穴上行，从尾闾上行督脉到头顶百会穴。
呼气，由百会穴下行，循任脉下降到会阴穴。
吸气，由会阴穴上升到体内的真穴。然后前行到，肚脐分开绕到背后肾输穴，再同时沿着膀胱经上行到两肩膀的肩井穴。
呼气，肩井穴沿手臂外侧通过中指绕到手掌心劳宫穴。
……
建议采用桩姿，这样更容易调度全身八脉的气机运行。”最后，77指着画面中那个正在站桩的身影道。
白星若有所思，随后依葫芦画瓢，摆出标准的桩姿。
吸气——呼气——
也许是穴位刚得到刺激，他能明显的感受到身体内部有一种说不清道不明的气流在顺着会阴穴一路上行流入百会穴……
一整套五呼五吸做下来，全身都有种暖融融的感觉，仿佛被暖阳簇拥包围，说不出的舒服。
白星下意识的开始了下一个五呼五吸，这次明显感觉到穴位沿途的的‘路径’略微扩宽了一丝，虽然只有一丝，却足以令白星欣喜若狂。
“主人，这是八脉开通法。”77指着上面一个视频道。
“练习时，先进行数次腹式呼吸，意守丹田。
吸气，气由会阴穴上行，从尾闾上行督脉到头顶百会穴。
呼气，由百会穴下行，循任脉下降到会阴穴。
吸气，由会阴穴上升到体内的真穴。然后前行到，肚脐分开绕到背后肾输穴，再同时沿着膀胱经上行到两肩膀的肩井穴。
呼气，肩井穴沿手臂外侧通过中指绕到手掌心劳宫穴。
……
建议采用桩姿，这样更容易调度全身八脉的气机运行。”最后，77指着画面中那个正在站桩的身影道。
白星若有所思，随后依葫芦画瓢，摆出标准的桩姿。
吸气——呼气——
也许是穴位刚得到刺激，他能明显的感受到身体内部有一种说不清道不明的气流在顺着会阴穴一路上行流入百会穴……
一整套五呼五吸做下来，全身都有种暖融融的感觉，仿佛被暖阳簇拥包围，说不出的舒服。
白星下意识的开始了下一个五呼五吸，这次明显感觉到穴位沿途的的‘路径’略微扩宽了一丝，虽然只有一丝，却足以令白星欣喜若狂。