第59章 幸福来的太突然？最终训练(2/3)
效果依旧不如实战，这也是为什么部队依旧要进行实战演习的原因。实战的挑战性是任何电子设备永远无法比拟的。
首先，我出现在沙漠之城南部的大营中。通常来说，对手会藏在某个地方，但至少不会是大营附近——这次手环上没有雷达界面，仿佛回到了旧时代的战场。
我手持qbZ-56-改，向前突进，一路上，在大街小巷中穿行小心翼翼的搜查每一个角落。
在整个战场中，只有我和老狂两个人。硕大的40平方公里的沙漠之城，空荡荡的——那么，他会藏在何处呢？
本以为对决的时间会持续的长一些，但万万没想到，在战神面前，我又一次被秒杀：
当我还在城中四处搜寻他的踪迹时，只觉得眼角一酸，似乎有什么东西将要靠近——嗖！我先是眼前一黑，然后出现了一行白色字幕：百步穿杨，你阵亡了！
这实战模拟时出现的特效字幕，百步穿杨的意思是在很远的地方被人狙杀。
当我又一次回过神，又回到了来时的地方……果然，我又被秒杀了。从刚才举起，我的位置来看，老狂的狙击点应该是在沙漠之城最高处的教堂。目测其与我相距四千米， qbZ-860s的最大射程为4.5千米——极限高位狙击吗？战神的实力真的好可怕，难怪他和老白不相上下，但综合来看，他应该更胜一筹……
对决结束，我的训练正式开始。
然而，这一招似乎真的无法快速练成，不仅要有强大的臂力来支撑起整个身体，还要依靠腹部，腿部同时发力。而且还要将全身力量集于左手，然后迅速爆发。
一开始，以我原本的臂力，只能紧扣墙面悬在半空。若要弯曲手臂，将整个身体拉起，左手就抖的不得了。
接连尝试几次都是同样的结果。于是我试着助跑一段距离，凭借惯性猛地跳起。与此同时，左手扣墙，弯曲转臂，拉直上撑，腹部发力，身体横移过墙，一连贯的操作行云流水般，越过了。
而正当此时，兴许是惯性太大，左手一个没扣稳，身体迅速滑落……此时只有两个选择：要么顺势自由落体，要么瞬间起跳。选择前者，我的手臂和脚很可能会受伤，选择后者，我会在跳起来后快速落下，这可是将近两米的高空，直接摔下去会怎样？
来不及了！我果断选择后者，比起直接下滑，还不如借着惯性突然起跳，一来削弱了坠落时的重力，二来可以在空中转体靠背部着地，然后一个前滚翻就能大大减缓冲击力——很好，行动！
这是一个大胆的尝试，以前训练从来没遇过这样的突发情况，从来没有在借助外力的情况下翻越这么高的墙。虽然以前拍戏也有过一些高难度的镜头，为确保真实性，剧组没有使用特效，我也曾实实在在的完成了那些动作，但毕竟当时是吊着威亚的，摔在地上也没啥事，甚至还会悬在半空——而现在没有特效，没有威亚，必须来硬的。
一瞬间，我已经将身纵起，准备落地，却……一股力量突然控制住我的身体，一个公主抱将我接住。
“不会轻功作什么？那种傻缺动作，只有小兵才会用。嗦嘎，我明白了，你臂力还不够。虽然你一拳可以打出上千牛，但手臂的总体支撑力还不够，同时腹部力量不足，看来得给你做一些强化训练。”他将我轻轻放下后点评道。
确实，我也自认为自己的臂力还远远不够，真得强化强化。
接着他给我示范了几个快速提升力量的方法：俯卧撑半空击掌，单臂引体向上甩体，双臂引体向上屈体，双倍重力举重。
俯卧撑半空击掌，就不必多说，即做完一个俯卧撑后，迅速合掌拍手，他的最高记录是连拍三掌。就连一掌都令大多数人无法做到，三掌不仅要拍的更快，更要用力量弹起更高的距离，否则根本无法完成。
单臂引体向上甩体有点类似于体操的动作。
双臂引体向上屈体是基本功训练，但平时的训练次数还不够。
双倍重力举重，即举起自己双倍重力的杠铃。以我现在的体重计算，我至少要举起100公斤的杠铃。但我并非举重运动员，单凭现在的臂力，举起70公斤就是极限。
看来……唉，菜就多练呗！
又将是一次挥汗如雨的魔鬼训练——终于知道老狂为什么能够做到。他身上的那些肌肉就是铁证，所以说他看起来并不是十分壮硕，但肌肉却很硬朗。李小龙同样如此，衣服一穿瘦猴一个，衣服一脱满身肌肉。东方猛男的内敛型肌肉着实可怕。
然而，在训练开始之前，老黄让我脱下衬裙，仅留下战裙配套的特战裤和内衣。其实原因有两个：一是高耗能运动流汗量大，脱去衣服有利于蒸发汗液，这也算是运动的常理。二是他能清楚看见我的腹部，方便判断我训练时腹部的乏力情况。
在讲述训练过程之前，来说一说关于腹肌方面的事。人人皆知，女人的腹部脂肪率比男人略高，这也就是很多女人总想着减腹的原因。曾经我的身材也没有如今那么火了，不过是个不胖不瘦的普通少
首先，我出现在沙漠之城南部的大营中。通常来说，对手会藏在某个地方，但至少不会是大营附近——这次手环上没有雷达界面，仿佛回到了旧时代的战场。
我手持qbZ-56-改，向前突进，一路上，在大街小巷中穿行小心翼翼的搜查每一个角落。
在整个战场中，只有我和老狂两个人。硕大的40平方公里的沙漠之城，空荡荡的——那么，他会藏在何处呢？
本以为对决的时间会持续的长一些，但万万没想到，在战神面前，我又一次被秒杀：
当我还在城中四处搜寻他的踪迹时，只觉得眼角一酸，似乎有什么东西将要靠近——嗖！我先是眼前一黑，然后出现了一行白色字幕：百步穿杨，你阵亡了！
这实战模拟时出现的特效字幕，百步穿杨的意思是在很远的地方被人狙杀。
当我又一次回过神，又回到了来时的地方……果然，我又被秒杀了。从刚才举起，我的位置来看，老狂的狙击点应该是在沙漠之城最高处的教堂。目测其与我相距四千米， qbZ-860s的最大射程为4.5千米——极限高位狙击吗？战神的实力真的好可怕，难怪他和老白不相上下，但综合来看，他应该更胜一筹……
对决结束，我的训练正式开始。
然而，这一招似乎真的无法快速练成，不仅要有强大的臂力来支撑起整个身体，还要依靠腹部，腿部同时发力。而且还要将全身力量集于左手，然后迅速爆发。
一开始，以我原本的臂力，只能紧扣墙面悬在半空。若要弯曲手臂，将整个身体拉起，左手就抖的不得了。
接连尝试几次都是同样的结果。于是我试着助跑一段距离，凭借惯性猛地跳起。与此同时，左手扣墙，弯曲转臂，拉直上撑，腹部发力，身体横移过墙，一连贯的操作行云流水般，越过了。
而正当此时，兴许是惯性太大，左手一个没扣稳，身体迅速滑落……此时只有两个选择：要么顺势自由落体，要么瞬间起跳。选择前者，我的手臂和脚很可能会受伤，选择后者，我会在跳起来后快速落下，这可是将近两米的高空，直接摔下去会怎样？
来不及了！我果断选择后者，比起直接下滑，还不如借着惯性突然起跳，一来削弱了坠落时的重力，二来可以在空中转体靠背部着地，然后一个前滚翻就能大大减缓冲击力——很好，行动！
这是一个大胆的尝试，以前训练从来没遇过这样的突发情况，从来没有在借助外力的情况下翻越这么高的墙。虽然以前拍戏也有过一些高难度的镜头，为确保真实性，剧组没有使用特效，我也曾实实在在的完成了那些动作，但毕竟当时是吊着威亚的，摔在地上也没啥事，甚至还会悬在半空——而现在没有特效，没有威亚，必须来硬的。
一瞬间，我已经将身纵起，准备落地，却……一股力量突然控制住我的身体，一个公主抱将我接住。
“不会轻功作什么？那种傻缺动作，只有小兵才会用。嗦嘎，我明白了，你臂力还不够。虽然你一拳可以打出上千牛，但手臂的总体支撑力还不够，同时腹部力量不足，看来得给你做一些强化训练。”他将我轻轻放下后点评道。
确实，我也自认为自己的臂力还远远不够，真得强化强化。
接着他给我示范了几个快速提升力量的方法：俯卧撑半空击掌，单臂引体向上甩体，双臂引体向上屈体，双倍重力举重。
俯卧撑半空击掌，就不必多说，即做完一个俯卧撑后，迅速合掌拍手，他的最高记录是连拍三掌。就连一掌都令大多数人无法做到，三掌不仅要拍的更快，更要用力量弹起更高的距离，否则根本无法完成。
单臂引体向上甩体有点类似于体操的动作。
双臂引体向上屈体是基本功训练，但平时的训练次数还不够。
双倍重力举重，即举起自己双倍重力的杠铃。以我现在的体重计算，我至少要举起100公斤的杠铃。但我并非举重运动员，单凭现在的臂力，举起70公斤就是极限。
看来……唉，菜就多练呗！
又将是一次挥汗如雨的魔鬼训练——终于知道老狂为什么能够做到。他身上的那些肌肉就是铁证，所以说他看起来并不是十分壮硕，但肌肉却很硬朗。李小龙同样如此，衣服一穿瘦猴一个，衣服一脱满身肌肉。东方猛男的内敛型肌肉着实可怕。
然而，在训练开始之前，老黄让我脱下衬裙，仅留下战裙配套的特战裤和内衣。其实原因有两个：一是高耗能运动流汗量大，脱去衣服有利于蒸发汗液，这也算是运动的常理。二是他能清楚看见我的腹部，方便判断我训练时腹部的乏力情况。
在讲述训练过程之前，来说一说关于腹肌方面的事。人人皆知，女人的腹部脂肪率比男人略高，这也就是很多女人总想着减腹的原因。曾经我的身材也没有如今那么火了，不过是个不胖不瘦的普通少
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